Relaxarea și citirea rapidă, optimizată

Relaxarea copului și a minții joacă un rol important pe perioada instruirii în citirea rapidă, optimizată. Atunci când am învățat să citim am parcurs primii pași ai instruirii citind cu voce tare. Astfel am dobândit reflexul mișcării corzilor vocale asociat cu actul citirii. Acest reflex se păstrează dar se transferă la nivel imperceptibil când trecem la citirea fără voce. El ne limitează viteza de citire și capacitatea de înțelegere și memorare.

​Relaxarea este una din cheile esențiale ale depășirii acestei bariere. Citește mai departe cum te poate ajuta relaxarea în atingerea unor performanțe superioare atunci când parcurgi programele de instruire în citirea rapidă, optimizată.

Atunci când începem instruirea propriu-zisă în citirea rapidă optimizată primul pas este să ne antrenăm ochii să învețe să se miște din ce în ce mai repede pe orice text. Odată cu antrenarea ochilor noi vom învăța să citim și să înțelegem cuvintele parcurse de un cursor colorat care se mișcă pe text. Această acțiune urmărire a cursorului devine treptat mai dificil de realizat odată cu creșterea vitezei de mișcare a acestuia pe text. Acest efort este absolut necesar pentru a antrena mușchii ochilor și capacitatea de procesare mai rapidă a informației din text.
Atunci când viteza cursorului crește și noi facem efortul de a-l urmări pentru a citi și înțelege cuvintele marcate. Automat corzile vocale vor fi supuse unui efort mai mare din partea noastră. Deși pare natural să procedăm așa exact acest efort suplimentar direcționat spre corzile vocale mai degrabă ne blochează performanța pentru că ne consumă în exces resursele psihice și fizice alocate citirii. Prin exercițiu repetat creierul va înțelege în cele din urmă că soluția este relaxarea treptată a corzilor vocale și nu încordarea lor. Performanța optimă în citirea rapidă începe de la viteze de citire de 900-1000 cpm unde corzile vocale încetează natural să se mai miște. Ca orice coardă elastică și corzile vocale își pierd la un moment dat capacitatea de a vibra dacă frecvența care le antrenează este prea mare. Acest fenomen survine natural când atingem viteze de citire de 900-1000 cpm. Chiar și antrenamentul făcut în acest domeniu de viteze se face mai ușor decât la viteze mai mici. Pare paradoxal dar oricine se poate convinge, prin antrenament, că așa stau lucrurile.
Atunci când începem sesiunea zilnică de instruire direct dintr-o stare de relaxare vom favoriza desfășurarea mai rapidă a acestor procese de învățare la nivelul creierului și corzilor vocale. Adică vom înțelege și aplica mai ușor relaxarea la nivelul corzilor vocale. Secretul instruirii în citirea rapidă, optimizată este învățarea unor noi reflexe. În primul rând cel al relaxării treptate a corzilor vocale, pe măsură ce viteza de citire crește. Și în al doilea rând cel de trecere la citirea fără mișcarea corzilor vocale după ce depășim pragul vitezei de citire de 900-1000 cpm. De la acest nivel și capacitatea de înțelegere și memorare a textului se optimizează simțitor pentru că toate resursele psihice și fizice care erau alocate până atunci mișcării involuntare și imperceptibile a corzilor vocale se transferă în principal către prelucrarea sensului informației citite.
Dacă dorești să experimentezi utilizarea relaxării prealabile la parcurgerea instruirii în citirea rapidă ai la dispoziție traseul demonstrativ. Exercițiul de relaxare ghidată durează doar 3 minute pe un fond muzical adecvat. Îl găsești în pagina Testului Demonstrativ. Parcurge-l și apoi treci prin tot traseul demonstrativ. La final, dacă dorești, ne poți oferi feedback-ul tău, pentru care îți mulțumim anticipat.
SUCCES!